Korte cursus Mindful Tekenen

Korte cursus Mindful Tekenen

Aan de hand van Flora en Fauna

“…….De meest natuurlijke manier om aandacht te richten.…..”

Dit voorjaar werken wij in het atelier en de bostuin van Museum Kranenburgh:

Zwoele na-zomer lessen in de botanische tuinen van Hortus Alkmaar:

Een heerlijke frisse en ontspannende cursus waarin wij, de natuur en ons potlood, gaan gebruiken om bewust te worden. Wij kijken de hele dag naar dingen, maar hoe vaak ZIEN wij die dingen ook werkelijk? Aan komen in het NU, vol verwondering over een klein bloempje, de haren op een rups en de wind in je haren.

Wat gaan wij doen?

  • speelse Mindfulness meditaties
  • inspiratie opdoen bij tentoonstelling ‘Lucht’ museum Kranenburgh of bij;
  • inspiratie en frisse lucht in de botanische tuinen van de Hortus
  • wij werken zowel binnen als buiten
  • creatieve opdrachten
  • lekker tekenen en schilderen
  • mijmeren
  • Teken of schilder ervaring niet nodig, iedereen ontvangt begeleiding naar eigen niveau

Speciale gasten: ssssstttttt…….Voor de openingstijden als het nog stil is…… starten wij al in het atelier en de tuinen…….

Creatieve Mindfulness

Aan de hand van creatieve opdrachten gaan wij onszelf en de natuur verkennen. Wij houden de ogen op het object en laten de handen de lijnen volgen. Observeren wordt waarnemen, waarnemen wordt zien en uiteindelijk wordt zien echt schouwen. Niet-oordelend waarnemen. Zen Zien.

Je zult voelen dat je deel bent…..van dat kleine bloempje…de haren op de rups….en de wind…de wind….

We werken op papier met inkt, pastelkrijt, aquarel, potlood en stift. Tekenen en schilderen, plakken en scheuren, monoprinten.

Tekenen wat je ziet: Het hart opent, de ogen zien en de wereld openbaart zich in een lijn, vlak, kleuren op papier. Je tekent zonder erbij na te denken. Je traint als vanzelf de Oog-Hart-Hand Coördinatie. Je gaat letterlijk tekenen wat je ziet. Mislukken bestaat niet meer. Het maakt niet meer uit of het madeliefje lijkt of niet. Jij tekent! Het hoofd wordt stil. De ogen zien en de handen tekenen. Met ‘ease and flow ‘ .

De rechterhersenhelft wordt geactiveerd. De helft waar ons creatieve vermogen ligt. Waar tekenen als vanzelf gaat. En waar de stilte en de rust binnen komen….

Door deze ontspanning ga je beter waarnemen en zullen de verhoudingen op papier beter lukken. Wanneer wij resultaat los laten, gaat het vanzelf beter.

Mijmertijd: weer opladen

Alleen bij goed weer: Naast het vol aandacht tekenen wat wij zien en ervaren, is er ook ruimte voor even niets. MIJMERTIJD. Wanneer heb jij voor het laatst gezeten of gelegen zonder iets te doen. Geen mobiel, geen boodschappenlijst, geen verplichtingen? Gewoon zitten en er zijn. Even ademen. Voor je uit staren. Mijmeren. Wat lucht toe laten in het brein en de dag.

Mijmeren, even niets doen, is een krachtige manier om weer bij jezelf uit te komen. Jouw eigen ritme weer te voelen. De adem weer te horen. Gedachten gewoon lekker laten dwalen. De lucht bestuderen…..gapen….

Wij maken ruimte om heeeeeerlijk te liggen op je eigen kleed. Voeten in het gras. Ogen op de hemel of de bomen of de vijver. Niets. Niets. Even helemaal niets…Het zalige niets doen………..‘Il Dolce Far Niente’

Samenvattend

  • speelse Mindfulness meditaties
  • inspiratie opdoen bij tentoonstelling ‘Lucht’
  • inspiratie en frisse lucht in de botanische tuinen van de Hortus
  • wij werken zowel binnen als buiten
  • creatieve opdrachten
  • lekker tekenen en schilderen
  • mijmeren
  • Teken of schilder ervaring niet nodig, iedereen ontvangt begeleiding naar eigen niveau

Praktische informatie: UITGESTELD WEGENS CORONA

Cursus: 2 of 3 ochtenden van 9:00 tot 12:00 uur, verspreidt over 2 / 3 weken

-Groep van 6 tot 8 personen, start bij voldoende deelnemers

-Locatie: Studio C, atelier van museum Kranenburgh in Bergen

-Locatie: de botanische tuinen Hortus Alkmaar

-Inclusief alle materialen en verse ( geplukte )kruiden thee met wat lekkers

-Prijs: € 55,00 per ochtend

Workshops worden gegeven in Bakkum, Castricum, Alkmaar, Bergen. Kijk in de agenda voor data, locatie en prijzen.